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MANTRAS
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Il est scientifiquement prouvé que chanter, rend heureux. Chanter calme le mental, apaise les émotions négatives (par exemple la peur, la colère, le stress) et écouter de la musique aide au fur et à mesure à la concentration.
On retrouve au sein même de la pratique du yoga le chant de mantras.
Mantra, littéralement signifie "ce qui traverse l’esprit"
Mantra, c’est un mot ou un groupe de mots qui sont répétés plusieurs fois à haute voix (chantant, parlant) ou récités mentalement.
C’est par la répétition (japa) que la magie s’opère, qu’on s’oublie dans le chant et que nous résonnons à l'unisson avec l'univers.
Photo : Moving Yoga Perpignan & Anaka
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Que tous les êtres de l'Univers soient heureux et libres et que mes paroles, mes pensées et mes actions puissent contribuer au bonheur et à la paix de tous
Om Shri Sarasvatyai Namah
Je t'invoque avec respect Sarasvati, Déesse des arts, de l'éloquence des Ecritures et des Vedas. Puissé-je voir le monde à travers tes yeux, avec poésie
Hari Bol Hari Bol Hari Hari Bol
Mukunda Madhava Govinda Bol
Hari Bol Hari Bol Hari Hari Bol
Kheshava Madhava Govinda Bol
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Hourra à celui qui nous amène à la libération en enlevant toute souffrance
Cet enfant au beau visage et aux ancêtres célestes
Cet enfant aux longs cheveux flottants qui enthousiasme ceux qui le prêchent
Hourra à lui, Hourra à Hari
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Asanas - Les postures/la connexion à la terre
Dans les Yoga Sutras, Patanjali définit les asanas comme devant être "sthira sukham" (II.46), stables et agréables.
Lorsque vous pratiquez, posez-vous les questions suivantes : Suis-bien stable, et est-ce que je suis à l'aise dans cette posture?
Salutation au Soleil Jivamukti
Jivamukti Surya Namaskar
Tous niveaux